6 things you should do before getting pregnant
You are finally ready to start a family and get pregnant. Yay! Congratulations on this amazing and big decision. Even though you may recall that there'southward really non much to it than just doing the deed. I've got news for yous mama, there are a few important things that you should exercise before before getting pregnant. Recollect about information technology, you're going to have a little human inside of y'all who needs care, love and attention. In order to provide all of those things to your babe, y'all need to care for yourself starting time.
Making important and smart decisions before getting pregnant will actually assist you in your journey of getting pregnant. Yous will be on your way to having a happy and healthy pregnancy. I'yard so happy to share with you lot these vi of import things you should practise before getting meaning, to prepare you lot and give yous helpful insights. Call back that being pregnant is a very special and blest journey in a woman's life. Enjoy it by making better decisions before getting pregnant.
I hope y'all can take these tips into consideration and good luck mama!
half-dozen important things you should practise before getting significant
i.Speak to your healthcare provider
Once yous have decided that you are ready to outset a family, you need to brand an appointment with your healthcare provider. Your doctor will guide you into having a salubrious pregnancy. This is the perfect time, where you lot can ask your medico near anything that y'all want regarding getting pregnant. Practice not hold back!
Making an date with your doctor is a very important step to have. If yous are taking any medications, your doctor will advise you lot to either finish it completely or lower your dose. These are all important things that needs to exist taken intendance of in guild for you lot to outset the process of getting significant.
2. Stop using birth control
Some other important thing that yous are going to stop doing is taking your birth command. Wether that is, the pills, shot, or if you have an IUD, it needs to be removed before you even think about trying to become significant. Likewise, if yous accept been on the pill for a a long time (a couple of years), your body needs time to re-adapt to information technology'southward normal cocky.
This hateful that yous will probably have to wait a couple of months in order for you lot to beginning the process of getting pregnant. Why? well, at present you are going to rails your period mail service pill and also rail down when y'all ovulate. To have a ameliorate understanding of your menstrual wheel subsequently the pill volition take a month or 2.
3. End your bad habits
A very very important thing you should exercise before getting pregnant is to stop your bad habits. For example, if you are a smoker, fifty-fifty an occasional smoker, you need to terminate. You tin definitely enquire your doctor for help if you can't stop common cold turkey. If you drink booze, you lot demand to end fashion before getting pregnant. And of grade if you lot use drugs, delight stop right at present, it's not healthy for yous and it volition definitely non be healthy for your before long to be baby.
Smoking, doing drugs and drinking booze during your pregnancy can cause birth defect to your child. Also, it tin can too put your baby at a greater risk of Sudden Infant Death. Delight take intendance of yourself and your unborn babe by making smart healthy decisions.
4. Healthy lifestyle
I recommend you to kickoff having a healthier lifestyle the minute that yous make up one's mind to become pregnant. This includes, eating healthier by eliminating greasy and fattening nutrient. I mean, non completely let's be serious, you tin bask a good juicy burger but not everyday! Start incorporating do into your daily action equally this tin make you lot feel good during your pregnancy and accept an easier labor.
five. Start taking prenatal vitamins
Start taking your prenatal vitamins girl! Yes, you tin can start taking prenatal vitamins fifty-fifty before y'all get pregnant. This volition help yous have the essential vitamins and minerals you lot demand already in your body. Too, another of import reason is that prenatal vitamins comprise folic acid, which tin forbid nativity defects. Taking your prenatal vitamins before and during your pregnancy profoundly reduces this take chances.
half-dozen. Is your partner on the same folio as you lot?
This is a very important question to ask yourself before getting pregnant. Is your partner every bit ready every bit you are to start a family? Only because you are ready information technology doesn't hateful that your partner is. So, take your time to speak with your partner about your feelings towards starting a family unit. Explain to your partner near why yous retrieve you are ready and let him/her also take a say in this decision. It is best if yous are both on the same page because yous are going to enjoy your pregnancy and exist happy and so volition your partner.
Quick recap:
Being fix and knowing that you have made a very important decision to first a family unit is very exciting. You are going to be a mom for the starting time time! Even if y'all call up that you only have to practise the deed with your partner and boom! you lot're pregnant, in that location'due south so much more than to it than only that. There are questions to be answered, for example, is your partner gear up? Was it a mutual agreement to kickoff a family unit? In one case the answer is yes, then there are other things to accept intendance of.
You need to immediately phone call your health care provider and set upward an appointment with them. Your medico volition guide you the best fashion he/she can in order for you to have a healthy and happy pregnancy. If you are taking whatsoever medication, your doctor will decide if you should stop it completely or lower your dose. If y'all're using any birth control method, you will have to end taking it and concentrate on stopping your bad habits (if you have any). You can showtime having a healthier lifestyle purchase incorporating more than fruits and vegetables into your diet and exercising more.
I really hope you establish this commodity helpful in knowing what are some of the of import things that you should do before getting meaning. Good luck mama!
*Castilian*
Finalmente estás lista para formar una familia y quedar embarazada. ¡que bueno! Felicitaciones por esta increíble y gran decisión. A pesar de que puedas pensar que realmente no hay mucho que hacer solo hacer el acto. Tengo noticias para ti mamá, hay algunas cosas importantes que debes hacer antes de quedar embarazada. Piénsalo, vas a tener united nations pequeño ser humano dentro de ti que necesita cuidado, amor y atención. Para poder brindarle todo eso a tu bebé, primero debes cuidarte a tí misma.
Tomar decisiones importantes e inteligentes antes de quedar embarazada realmente ayudará en tu viaje de quedar embarazada. Estarás en camino de tener un embarazo feliz y saludable. Estoy tan feliz de compartir contigo estas 6 cosas importantes que deben hacer antes de quedar embarazada, para prepararte y brindarte ideas útiles. Recuerde que estar embarazada es un viaje muy especial y bendecido en la vida de una mujer. Disfrútelo tomando mejores decisiones antes de quedar embarazada.
Espero que puedas tomar estos consejos en consideración y ¡buena suerte mamá!
6 cosas importantes que debes hacer antes de quedar embarazada
one. Hable con su proveedor de atención médica
Una vez que hayas decidido que estás lista para formar una familia, debe programar una cita con tu proveedor de atención médica. Su médico te guiará a tener un embarazo saludable. Este es el momento perfecto, donde puedes preguntarle a tu médico sobre cualquier cosa que desee con respecto a quedar embarazada. ¡No te contengas!
Hacer una cita con tu médico es united nations paso muy importante a seguir. Si estás tomando algún medicamento, su médico te aconsejará que lo suspenda por completo o que disminuya la dosis. Todas estas son cosas importantes que debes hacer atendidas para que puedas comenzar el proceso de quedar embarazada.
two. Deje de usar anticonceptivos
Otra cosa importante que dejarás de hacer es tomar tu anticonceptivos. Ya sea que se trate de pastillas, inyecciones, o si tiene united nations IUD, debe ser retirado antes de siquiera pensar en tratar de quedar embarazada. Además, si ha tomado la pastilla durante mucho tiempo (united nations par de años), su cuerpo necesita tiempo para reajustarse a su normalidad.
Esto significa que probablemente tendrás que esperar un par de meses para que comience el proceso de quedar embarazada. ¿Por qué? Bueno, ahora vas a rastrear tu período y también rastrear cuando ovulas. Para tener una mejor comprensión de tu ciclo menstrual después de la píldora tomará un mes o dos.
iii. Detenga sus malos hábitos
Una cosa muy importante que debes hacer antes de quedar embarazada es dejar tus malos hábitos. Por ejemplo, si usted es fumador, incluso un fumador ocasional, debe dejarlo. Definitivamente, puedes pedirle ayuda a tu médico si no puedes dejar de fumar a solas. Si bebes booze, debe dejarlo antes de quedar embarazada. Y, por supuesto, si usas drogas, deténgase ahora mismo, no es saludable para ti y definitivamente no será saludable para tu futuro bebé.
Fumar, consumir drogas y beber alcohol durante el embarazo pueden causarle defectos de nacimiento a su hijo. Además, también puede poner a su bebé en mayor riesgo de muerte súbita infantil. Cuídese a usted misma y a tu bebé tomando decisiones inteligentes y saludables.
iv. Estilo de vida saludable
Te recomiendo que comiences a tener united nations estilo de vida más saludable en el momento en que decidas quedar embarazada. Esto incluye, comer más saludable al eliminar los alimentos grasos y que engorden. Quiero decir, no completamente porque si puedes disfrutar de una buena hamburguesa jugosa pero no todos los días. Comience a incorporar el ejercicio en su actividad diaria, ya que puede hacerlo sentir bien durante el embarazo y tener un parto más fácil.
five. Comience a tomar vitaminas prenatales
Comience a tomar su vitaminas prenatales! Sí, puedes comenzar a tomar vitaminas prenatales incluso antes de quedar embarazada. Esto te ayudará a tener las vitaminas y minerales esenciales que necesitas en tu cuerpo. Además, otra razón importante es que las vitaminas prenatales contienen ácido fólico, que puede prevenir los defectos de nacimiento. Tomar sus vitaminas prenatales antes y durante su embarazo reduce en gran medida este riesgo.
6. ¿Tu pareja está en la misma página que tú?
Esta es una pregunta muy importante que debes hacerte antes de quedar embarazada. ¿Tu pareja está tan preparado como tú para formar una familia? El hecho de que estés listo no significa que tu pareja sí lo esté. Por lo tanto, tómese su tiempo para hablar con su pareja sobre sus sentimientos hacia el inicio de una familia. Explíquele a su compañero por qué cree que estás lista y permita que él / ella también participe de esta decisión. Es mejor si ambos están en la misma página porque vas a disfrutar de tu embarazo y ser feliz, al igual que tu pareja.
Recapitulación rápida:
Estar preparada y saber que has tomado una decisión muy importante para formar una familia es muy emocionante. ¡Serás madre por primera vez! ¡Incluso si piensas que solo tienes que hacer el acto con tu pareja y blast! estás embarazada, hay mucho más que solo eso. Hay preguntas para responder, por ejemplo, ¿está lista su pareja? ¿Fue un acuerdo mutuo comenzar una familia? Una vez que la respuesta es sí, hay otras cosas de las que ocuparse.
Debe llamar inmediatamente a su proveedor de atención médica y programar una cita con ellos. Su médico te guiará de la mejor manera posible para que usted tenga united nations embarazo saludable y feliz. Si estás tomando algún medicamento, su médico decidirá si debe suspenderlo por completo o disminuir la dosis. Si estás usando algún método anticonceptivo, deberá dejar de tomarlo y concentrarse en dejar sus malos hábitos (si tiene alguno). Puede comenzar a tener united nations estilo de vida más saludable al incorporar más frutas y verduras en su dieta y hacer más ejercicio.
Realmente espero que este artículo te haya resultado útil para saber cuáles son algunas de las cosas importantes que debes hacer antes de quedar embarazada. Buena suerte, mamá!
Source: https://www.stressfreemommies.com/2018/02/6-things-you-should-do-before-getting-pregnant/
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